Gesund in Sportdeutschland

Nach der Handball-Weltmeisterschaft der Frauen - Deutschland hat ja die Silbermedaille gewonnen - starten die Männer ab dem 15. Januar 2026 in ihre Europameisterschaft. Einer der dabei ist, ist Gummersbachs Rückraum- und Nationalmannschaftsspieler Julian Köster. Wir plaudern über den aktuellen Hype seiner Sportart, seine Anfänge und Rituale im Handball und warum es sich lohnt, sich Handball nicht nur anzusehen, sondern beim lokalen Sportverein auch mal selbst den Ball in die Hand zu nehmen.

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – und sie verlaufen bei jeder Frau ganz unterschiedlich. Oft zeigen sich Herausforderungen, die weit über das bekannte Bild von Hitzewallungen oder Müdigkeit hinausgehen. In dieser Folge nimmt uns Sportwissenschaftlerin Barbara Birke mit in diese spannende Lebensphase: verständnisvoll, fundiert und ermutigend. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie vielfältig sich die Wechseljahre zeigen können, weshalb Bewegung eine echte Kraftquelle ist – und wie selbst überraschende Beschwerden wie eine „Frozen Shoulder“ in diesen Kontext gehören. Eine Folge, die Mut macht, Orientierung bietet und dazu einlädt, den eigenen Körper mit neuen Augen zu sehen.

Einsamkeit kann für unsere Gesundheit gefährlich sein – doch was lässt sich dagegen tun? In dieser Folge spricht Host Daniel Schmidt mit Prof. Dr. Markus Reichert von der Universität Salzburg darüber, welche Folgen Einsamkeit für Körper und Geist haben, wie Sport und Bewegung helfen können und welche konkreten Tipps Trainer:innen, Übungsleitende und Vereine direkt umsetzen können. Bereit, Menschen aus der Einsamkeit zu holen? Dann hört jetzt rein!

Mit Anfang 20 steht Florian Möll mitten im Leben eines Eishockeyspielers auf Leistungsniveau – bis er plötzlich zusammenbricht. Herzstillstand. Sekunden entscheiden über Leben und Tod. Dank schneller Reanimation überlebt er. In dieser Folge spricht Flo offen über den Tag, der alles verändert hat: über Unsicherheit, Glück und zweite Chancen – und darüber, warum in jedem Sportverein ein automatischer externer Defibrillator (AED) zur Grundausstattung gehören sollte. Unterstützt wird das Gespräch von Dr. Thomas Schramm, Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention sowie Facharzt für Kardiologie und Sportmedizin aus Köln. Er erklärt, was bei einem Kammerflimmern passiert, warum schnelle Hilfe entscheidend...