Gesund in Sportdeutschland

Sport verbindet. Und er hat das Potenzial, Menschen unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Behinderung, Alter oder Identität zusammenzubringen. Damit sich dieses Potenzial entfalten kann, braucht es Sportorte, an denen sich alle willkommen, respektiert und sicher fühlen. Gemeinsam mit Elisa Lierhaus, Sportpsychologin sowie Antidiskriminierungs- und Diversity-Trainerin bei ALBA BERLIN, sprechen wir über Inklusion, Teilhabe und den Umgang mit Vielfalt im Sport. Dabei geht es um Barrieren, Sprache, Respekt und die Frage, wie Vereine, Übungsleitende und Trainer*innen ein gesundes, wertschätzendes und diskriminierungssensibles Sportumfeld gestalten können. Unsere These: Unbewusste Vorurteile begleiten uns alle im Alltag – entscheidend ist, sie zu erkennen, zu reflektieren und...

Walking Football – Fußball im Gehen? Klingt erstmal ungewöhnlich, hat es aber in sich! In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in eine spannende Trendsportart aus dem Breiten- und Gesundheitssport. Mit Silke Sinning, Vizepräsidentin des Deutschen Fußball-Bundes und Präsidentin des Hessischen Fußballverbandes, klären wir zunächst, was hinter dem Konzept von Walking Football steckt, für wen es gedacht ist und warum es so viel mehr ist als „nur“ langsamer Fußball. Doch damit nicht genug: Daniel bleibt nicht nur beim Zuhören, sondern geht selbst auf den Platz. In einer lebendigen Audiocollage nimmt er Euch mit zu Eintracht Frankfurt, wo er unter Anleitung...

Krafttraining ist nur was für junge Leute? Von wegen! Unser Gast Dr. Daniel Gärtner räumt in dieser Folge mit diesem Mythos auf und zeigt, warum koordinatives Krafttraining in jedem Alter ein echter Gamechanger sein kann. Er erklärt, wie Bewegung und Koordination zusammenspielen und dabei sogar das Gehirn auf Trab bringen. Und das Beste: Ein Alterslimit gibt es nicht. Also: Egal ob 15 oder 75 – es ist nie zu früh und nie zu spät, loszulegen. Diese Folge macht Lust, genau das zu tun!

Sportvereine sind längst mehr als Orte zum Trainieren und Wettkämpfen. Sie bringen Menschen zusammen, ermöglichen Teilhabe und begleiten uns durch viele Phasen des Lebens. Genau dieses Potenzial will der Ansatz der "Gesundheitsfördernden Lebenswelt Sportverein" (kurz GLS) nutzen und stärken.

In dieser Insider-Folge - insbesondere für Personen aus dem Vereins-, Verbands- und Gesundheitswesen sowie der Politik - ist Prof. Dr. Jana Semrau von der Universität Bremen zu Gast. Sie erklärt, was hinter dem Begriff GLS steckt und wie Sportvereine aktiv zur Gesundheit ihrer Mitglieder beitragen können.