Stark durch die Wechseljahre: Warum Bewegung jetzt so gut tut – mit Barbara Birke
Shownotes
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – und sie verlaufen bei jeder Frau ganz unterschiedlich. Oft zeigen sich Herausforderungen, die weit über das bekannte Bild von Hitzewallungen oder Müdigkeit hinausgehen. In dieser Folge nimmt uns Sportwissenschaftlerin Barbara Birke mit in diese spannende Lebensphase: verständnisvoll, fundiert und ermutigend. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie vielfältig sich die Wechseljahre zeigen können, weshalb Bewegung eine echte Kraftquelle ist – und wie selbst überraschende Beschwerden wie eine „Frozen Shoulder“ in diesen Kontext gehören. Eine Folge, die Mut macht, Orientierung bietet und dazu einlädt, den eigenen Körper mit neuen Augen zu sehen.
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