Nahrungsergänzungsmittel: Boost für die Gesundheit? — mit Dr. Hans Braun

Shownotes

Magnesium, Eisen, Proteine, BCAAs? In den Regalen findet man allerhand frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel. Aber brauchen Sportler:innen wirklich zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe, oder reicht eine ausgewogene Ernährung aus? Der Leiter der Abteilung Sporternährung am Institut für Biochemie der Deutschen Sporthochschule Köln, Dr. Hans Braun, gibt wissenschaftlich fundierte Antworten und erklärt, welche Präparate sinnvoll sein können und worauf man unbedingt achten sollte, um die Gesundheit optimal zu unterstützen.

Kommentare (1)

rdfhrn

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Informativ. Angenehme Länge. Die wichtigsten Infos waren drin, für jemand der sich so ein bisschen damit befasst hat (ich, da Hobbyrennfahrer) sind keine überraschenden Infos drin, aber die Bestärkung als "Normalo" wenn man einigermaßen gesund ist und isst, die Finger von den teils teuren Produkten zu lassen. Bei mir bleibt es dabei lediglich die Mineralien und Kohlehydrate, die ich beim Radfahren über das Normalmaß brauche, während der Aktivität nachzuliefern.

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